「肩こりがなかなか改善されない・・」
「腰痛が慢性化している…」
「身体が疲れやすい…」
このようなお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？
実はその不調は、痛みが出ている場所だけが原因ではなく、日頃の姿勢の乱れが関係している可能性があります 。
当院では施術前にAI姿勢分析を行い、お身体の状態を客観的に確認しています。姿勢は自分ではなかなか気づきにくいものですが、AIによる分析を行うことで、身体のバランスや不調の原因を視覚的に把握することができます。
今回はAI姿勢分析でわかる代表的な5つの不調サインについてご紹介します。
①首こり・肩こり
最も多く見られるのが肩こりや首こりです。
スマートフォンやパソコンを見る時間が長くなると、頭が前に出た状態になりやすくなります。
本来、人の頭の重さは約4〜6kgほどあるといわれています。
しかし頭が前に出れば出るほど首や肩への負担は大きくなり、筋肉が常に緊張した状態になります。
AI姿勢分析では、
・頭の位置
・肩の高さ
・首の傾き
などを細かくチェックできます。
「肩を揉んでもすぐ戻る」という方は、肩だけでなく姿勢そのものを改善することが重要です。
② 慢性的な腰痛
腰痛の原因は腰だけとは限りません。
実際には骨盤の傾きや重心バランスの乱れによって腰に負担が集中しているケースが非常に多くあります。
例えば、
・反り腰
・猫背
・左右の体重のかけ方の違い
などがあると、腰周辺の筋肉が常に頑張り続ける状態になります。
その結果、
「朝起きると腰が痛い」
「長時間座ると腰がつらい」
「立ち上がる時に痛む」
といった症状が起こりやすくなります。
AI姿勢分析では骨盤の傾きや身体全体のバランスを確認できるため、腰痛の本当の原因を見つける手助けになります。
③ 頭痛や眼精疲労
デスクワークやスマホ操作が多い方に増えているのが頭痛や眼精疲労です。
姿勢が崩れると首周りの筋肉が緊張し、血流が悪くなります。
すると、
・緊張型頭痛
・目の疲れ
・集中力の低下
などにつながることがあります。
特にストレートネックと呼ばれる状態では、首への負担が大きくなりやすく、慢性的な頭痛を引き起こすこともあります。
AI姿勢分析によって首の角度や頭の位置を確認することで、頭痛の原因となる姿勢のクセを把握できます。
④ 疲れやすい・呼吸が浅い
「特に何かしていないのに疲れる」
「寝ても疲れが取れない」
そんな方は姿勢の問題が隠れているかもしれません。
猫背になると胸が圧迫され、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると身体に取り込める酸素量が減少し、
・疲労感
・集中力低下
・だるさ
などを感じやすくなります。
また、自律神経のバランスにも影響を与えるため、睡眠の質の低下につながることもあります。
AI姿勢分析では猫背の程度や身体の前傾具合も確認できるため、疲れやすさの原因発見につながります。
⑤スタイルの崩れ・ポッコリおなか
姿勢は見た目にも大きく影響します。
例えば、
・猫背
・反り腰
・骨盤の前傾
・骨盤の後傾
などがあると、お腹が前に出たり、お尻が垂れて見えたりすることがあります。
実際に体重は変わっていないのに、
「太ったように見える」
「写真写りが悪い」
と感じる方も少なくありません。
姿勢が整うことで、
・お腹周りがスッキリ見える
・背筋が伸びる
・若々しい印象になる
といった変化も期待できます。
美容面でも姿勢は非常に重要なポイントなのです。
AI姿勢分析で原因を見える化しましょう
肩こりや腰痛などの不調は、痛みが出ている場所だけに原因があるとは限りません。
実際には、
・骨盤の傾き
・身体の重心バランス
・頭の位置
・左右差
などが複雑に関係していることが多くあります。
しかし、自分自身で姿勢の乱れに気づくことは簡単ではありません。
そこで役立つのがAI姿勢分析です。
身体の状態を客観的に確認することで、不調の原因を見える化し、今後どのようなケアが必要なのかを明確にすることができます。
まとめ
AI姿勢分析では、
- 肩こり・首こり
- 慢性的な腰痛
- 頭痛や眼精疲労
- 疲れやすさ・呼吸の浅さ
- スタイルの崩れ
といった不調のサインを確認することができます。
もし肩こりや腰痛を繰り返している場合は、その場しのぎのケアだけでなく、姿勢そのものを見直してみることが大切です。
【自分の身体を知る・意識を向ける】
これが身体の不調から脱出するためのヒントになります！
大泉学園・新座ウェライフ整骨院では、 AI姿勢分析を活用しながらお一人おひとりの身体の状態を丁寧に確認し、不調の根本改善を目指した施術を行っています。
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「肩こりや腰痛の原因を知りたい」
そんな方はお気軽にご相談ください。一緒に不調改善のサポートをさせていただきます！
